Auf dieser Seite ver\u00f6ffentliche ich anonymisiert Berichte von Patienten, die eine Therapie bei mir gemacht haben. Dies soll eine M\u00f6glichkeit bieten, anderen Patienten eine Orientierung und eine Hilfestellung zu geben, wenn sie vor der Entscheidung stehen, ob sie eine Therapie machen sollen und was sie dabei erwarten kann. Die Berichte werden hier ungek\u00fcrzt wiedergegeben und an dieser Stelle danke ich allen Patienten, die hier ihre Erfahrungen anderen Patienten zur Verf\u00fcgung stellen.<\/p>\n
Bericht No. 1<\/strong><\/p>\n Therapie Burn out (mittelschwere Depression)<\/em><\/p>\n Viele fragen sich, \u201ewas genau bedeutet es, eine Therapie bei einem Psychologen zu machen?\u201c Ich wusste nicht viel dar\u00fcber, als ich begann, an mir zu arbeiten. Denn genau dies bedeutet es, an sich arbeiten<\/strong>. Eine Therapie kann nur so gut sein, wie ich bereit bin, mit zu arbeiten. Auch ich stellte mir Fragen. Werde ich \u201everr\u00fcckt\u201c? Was passiert jetzt mit mir? Komme ich aus dem Schlamassel je wieder raus? Was soll aus mir und meiner Familie werden? Kann ich wieder arbeiten gehen? Rutsche ich ins Abseits? Was denkt mein Umfeld von mir? Bin ich ein Versager\u2026\u2026\u2026..?<\/em><\/p>\n Die \u00c4ngste machen einen ganz irre und die Schw\u00e4che und Hilflosigkeit saugen einem die Kraft aus. Manchmal kommt ein Zusammenbruch \u00fcber Nacht, doch er hat immer tieferliegende Gr\u00fcnde. Ich erkannte, ich brauchte einen Profi, der mir hier einen Weg zeigt. Ich wusste nicht mehr weiter. Dieser Profi ist ein Psychotherapeut. Er ist verpflichtet wie jeder Arzt, \u00fcber das Geh\u00f6rte Stillschweigen zu bewahren. Vertrauen ist die Basis f\u00fcr jede Therapie. Manchmal ist es nicht leicht, den \u201erichtigen Therapeuten\u201c zu finden. Nicht immer passt die Chemie. Man sollte sich verstanden f\u00fchlen und eine Ahnung haben, dass man miteinander kann. Auch Mut zur Offenheit geh\u00f6rt dazu. Die ersten Stunden dienen dazu dies heraus zu finden. Beide m\u00fcssen das Gef\u00fchl haben, dass es funktionieren kann. Ein guter Therapeut spricht dies offen an.<\/em><\/p>\n Zu Anfang erz\u00e4hlte ich einfach, was passiert war. Wie es mir ging und was ich erhoffte. Mein Therapeut erfragte meinen Hintergrund in Punkto Therapien ab und ob ich mir vorstellen k\u00f6nne, was es bedeutet. So fing alles an. Ich sa\u00df in einem bequemen Sessel, er mir gegen\u00fcber mit einem Schreibblock auf dem Scho\u00df, immer wieder Notizen machend von unserem Gespr\u00e4ch. \u00c4ngstlich und unsicher machte ich mich auf den Weg. Mit der Zeit fiel mir das Reden leichter, es w\u00fcrde gehen. Als Hausaufgabe bekam ich auf, eine Art Lebenslauf zu schreiben. Wer waren meine Eltern und Geschwister, wie war mein Verh\u00e4ltnis zu ihnen. Ehe, Kinder und Scheidung z.B. aber auch Sexualit\u00e4t, Beruf und Arbeit geh\u00f6ren dazu. Jede Stunde, die mir immer zu kurz erschien, fuhr ich ersch\u00f6pft nach Hause. Obwohl man nur erz\u00e4hlt, ist man danach sehr m\u00fcde. Die Anstrengung, sich so lange zu konzentrieren, gepaart mit Anspannung und den inneren \u00c4ngsten, laugen einen aus. Es ist ratsam, sich danach auszuruhen. Mit der Zeit wurde es besser und ich freute mich auf die Gespr\u00e4che. Nachdem wir ausf\u00fchrlich \u00fcber den Anlass des Zusammenbruchs gesprochen hatten, fingen wir mit meinem \u201eLebenslauf\u201c als Leitfaden an, auf Spurensuche zu gehen. Jederzeit konnte ich auch aktuelle Probleme ansprechen, dann w\u00fcrde eben sp\u00e4ter an der Vergangenheit weiter gearbeitet. In dieser Zeit durchlebte ich in meinen Tr\u00e4umen in der Nacht meine \u00c4ngste und was mich bewegt. Mit Phantasie und oft f\u00fcr mich wirren, unverst\u00e4ndlichen Ereignissen durchlebte ich meine Tr\u00e4ume und kam so meinem inneren Antrieb nahe. Viele meiner versteckten \u00c4ngste und Sorgen wurden mir so bewusst und ich lernte vor allem viel \u00fcber mich selber. Als n\u00e4chstes sollte ich diese Tr\u00e4ume gleich nach dem Aufwachen aufschreiben. Ein guter Rat, wenn man zu lange wartet, sind sie wieder weg. Es ist eine T\u00fcr zum Unterbewusstsein, welches sich auf den Weg gemacht hat, bewusst zu werden. Dies alles bedeutet arbeiten, sich mit sich selbst und seiner Vergangenheit auseinander zu setzten. In dieser Zeit k\u00e4mpfte ich mich jeden Tag durch den Alltag. Ich war sehr schnell ersch\u00f6pft und konnte mich nur schwer konzentrieren. Die Zeit war f\u00fcr mich aus dem Ruder gelaufen, sie f\u00fchlte sich langsamer an. Alles war verzerrt und irgendwie breiig in meiner Wahrnehmung und die Angst und Kraftlosigkeit mein st\u00e4ndiger Begleiter.<\/em><\/p>\n Diese Phase hat in Etappen fast 2 Jahre gedauert, bis ich merkte, dass sich etwas grundlegend \u00e4ndert. Ich konnte nun Vergangenes wie ein Bild betrachten. Erst mal gar nicht bewusst, merkte ich, wie vergangene Verletzungen nicht mehr weh taten, ich ruhiger wurde, meine Kraft mehr wurde, ich verstand. Geduld geh\u00f6rt dazu, denn es dauert oft sehr lange bis man merkt, dass sich etwas ver\u00e4ndert. Viele brechen die Therapie zu fr\u00fch ab, weil sie denken, es passiert nicht viel oder sie haben nun schon lange genug \u201efaul\u201c rum gemacht. Es war alles gar nicht so schlimm. Vorsicht, es kommt schnell wieder zur\u00fcck, wenn man nicht aufpasst. Ich kann nur jedem empfehlen, der in einer Lebenskriese steckt. Macht euch auf den Weg, es lohnt sich. Die Kraft, die mir fehlte, ist fast wieder da, ich bin wieder da. Auch heute noch passe ich auf mich auf, sorge f\u00fcr Ruhe, wenn ich sie brauche. Denn die Anf\u00e4lligkeit bleibt, wieder in alte Denkmuster hinein zu rutschen und sich zu \u00fcberfordern. Wenn ich merke, dass ich in eine abw\u00e4rts Bewegung gehe, mache ich mich auf den Weg. Gehe raus aus dem Haus an die frische Luft, mache meinen Kopf frei. Es muss nicht immer Sport sein, Hauptsache man bewegt sich drau\u00dfen. Dazu noch eine Aufgabe die einem Sinn und Ruhe gibt. Bei mir ist es z.B. die Arbeit mit Tieren geworden. Meine Medikamente, die ich von Anfang an nehme, werde ich auch noch eine ganze Weile weiter nehmen, vielleicht sogar f\u00fcr immer. Es macht nichts, sie helfen mir. Ich sehe das so, f\u00fcr meinen Blutdruck nehme ich auch regelm\u00e4\u00dfig Tabletten, die helfen und es ist ok, wieso nicht auch f\u00fcr die Psyche? Hat sie nicht auch ein Recht darauf gesund zu bleiben? Habt den Mut euer Leben in die Hand zu nehmen, jeder ist Wert, dass es ihm gut geht. In diesem Sinne Passt auf Euch auf!<\/em><\/p>\n Bericht No. 2<\/strong><\/p>\n Mein Weg zur Therapie \u2013 eine pers\u00f6nliche Empfehlung<\/p>\n An diejenigen, die noch z\u00f6gern:<\/p>\n Familie und Freunde haben lange geraten, mir professionelle Unterst\u00fctzung zu suchen, aber ich habe l\u00e4nger gez\u00f6gert, den ersten Schritt zu wagen. Die Frage, ob ich nicht selbst stark genug und meine Anliegen nicht schwer genug seien \u2013 lie\u00dfen mich abwarten. R\u00fcckblickend bin ich sehr dankbar, den Weg zur Praxis von Doktor Marcus Rasting gefunden zu haben und habe dort echte Hilfe in einer herausfordernden Lebensphase erfahren.<\/p>\n Der Therapeut<\/strong><\/p>\n Als besonders habe ich die F\u00e4higkeit des Therapeuten wahrgenommen, genau und einf\u00fchlsam zuzuh\u00f6ren, sich zu erinnern und Verbindungen zu ziehen und neue Sichtweisen zu erarbeiten. Dies betraf sowohl privat \u2013 famili\u00e4re als auch berufliche Konflikte. Ich erlebte einen Therapeuten mit echtem Interesse an meinen Anliegen, der mir wichtige Impulse geben konnte.<\/p>\n Der therapeutische Prozess<\/strong><\/p>\n Mein Fazit<\/strong><\/p>\n Ich bin dankbar f\u00fcr diese Begleitung. Sie wurde zum verl\u00e4sslichen Anker in einer herausfordernden Lebensphase. Meine volle Empfehlung f\u00fcr diesen erfahrenen, klugen und au\u00dferordentlich hilfreichen Therapeuten.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Auf dieser Seite ver\u00f6ffentliche ich anonymisiert Berichte von Patienten, die eine Therapie bei mir gemacht haben. Dies soll eine M\u00f6glichkeit bieten, anderen Patienten eine Orientierung und eine Hilfestellung zu geben, wenn sie vor der Entscheidung stehen, ob sie eine Therapie machen sollen und was sie dabei erwarten kann. Die Berichte werden hier ungek\u00fcrzt wiedergegeben und … <\/p>\n\n